
Life Balance Frauenkreis
In diesem Frauenkreis schaffen wir gemeinsam einen vertrauensvollen und heilsamen Raum der Verbundenheit, der Dir Möglichkeiten für Dein persönliches Wachstum und Dasein bietet.
Schenke Dir diese kleinen Auszeiten zum Innehalten, zum Entschleunigen und um die Verbundenheit mit Dir selbst zu vertiefen. So bleibst Du in Balance, trotz der vielfältigen Herausforderungen des Lebens.
Du bist die einzige, die das für Dich tun kann – sei achtsam mit Dir.
INHALTE
- Kraft der Kreise – Verbundenheit
- Achtsamkeit und Herzöffnung
- Council – mit dem Herzen hören, aus dem Herzen sprechen
- Genusszeit – Entspannung und Dynamische Meditation
- Sharing
6 x freitags, 16.00 bis 18.30 Uhr
18.10.2024
29.11.2024
13.12.2024
17.01.2025
21.02.2025
21.03.2025
Laufender Kurs Anmeldung nicht mehr möglich
Leitung: Elfriede Goldfuß HP-PSY

Herzschwung-Gedichte – Herzschwung-Bilder
Gedichte – meditativ hören, Worte abtasten, Berührungspunkte entdecken und im Bild Ausdruck finden. Mit Gedichten von Elfriede Goldfuß eintauchen in die eigene Seelenlandschaft.
Neu erfinden
Die einzige Antwort
auf all das Traurige
ist leben
jubilieren
tun, was sich richtig anfühlt
die Welt vergessen
vielleicht
sie ganz neu
erfinden.
Im Anschluss mit Farbe, Pinsel und Stift… Berührungspunkte gestalten, deinem Jetzt – Hier – Sein schöpferisch gestaltend Ausdruck verleihen. Im Tun begibst du dich auf eine Reise zu dir Selbst. Das in dir Schwingende kann Ausdruck finden in Form, Farbe und Schrift. Es darf Gestalt annehmen und sich zeigen.
„Deinem Sein Raum geben, es sich mit und in deinen Händen entwickeln lassen, dich dir anvertrauen.“
Termin
noch nicht festgelegt

Wintersonnwende
Traditionell lade ich Dich ein, gemeinsam die Wintersonnwende und die Rückkehr des Lichtes zu feiern. Der Jahreskreis zeigt uns das beständige Vergehen und Neuwerden.
In einem Ritual hast Du die Möglichkeit Vergehen und Neuwerden in Dir selbst zu erfahren. Wünsche im guten Sinne – Segenswünsche stärken Dein Neuwerden.
Wir lassen die gemeinsame Zeit mit heißen Getränken und einer Kleinigkeit zum Essen ausklingen.
Termin
Fr. 19. Dez. 2025
18.30 Uhr bis ca. 20.30 Uhr
Kosten: 25,- Euro (inkl. Getränke und einer Kleinigkeit zum Essen)
Wo? Rohrbach/Garten/Stadel
Anmeldung bis 15. Dez. 2025
Leitung: Elfriede Goldfuß HP-PSY
Jahreskreisfeste – Ursprung
Die ältesten spirituellen Weisheiten bewegen sich in unterschiedlichen Kulturen um die wiederkehrenden jahreszeitlichen Abläufe. Ursprüngliche Rituale kreisten um Aussaat, Ernte, Licht und Dunkel.
Die vier Eckpunkte im Jahreskreis waren die Sommer- und die Wintersonnwende sowie das Frühlings- und Herbstäquinoktium. Viele christliche Feiertage sind Weiterentwicklungen dieser uralten, erdverbundenen Feste, Weihnachten etwa, das Lichterfest, ist aus der Wintersonnwende hervorgegangen.
Weitere wichtige Punkte im Jahreskreis sind die keltischen Jahreszeitenfeste, die die Mittelpunkte zwischen den Sonnwenden und Äquinoktien (Tagundnachtgleichen) markieren, wie zum Beispiel Samhain im November. Der Wechsel der Jahreszeiten entspricht unseren Körperrhythmen, das uralte Wissen hat nichts von seiner Aktualität verloren. Gedanken aus verschiedenen spirituellen Richtungen dienen als Anregungen zur Meditation sowie zur Auseinandersetzung mit der eigenen Spiritualität, eingebunden im natürlichen Jahreskreis.

Achtsamkeit & Spiritualität
Durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis in der Natur wirst Du mehr Verbundenheit, inneren Frieden und Klarheit für Deinen Alltag gewinnen.
Die Natur bietet Dir einen absolut wertfreien Raum für Deine Wandlungs-, Wachstums- und Erkenntnisprozesse – für Deine Persönlichkeitsentwicklung.
Schenke Dir Dein Natur-Retreat, Deine Auszeit, Deine Seelenzeit. Gib Deiner Spiritualität Raum und spüre Deine Lebendigkeit und die Kraft der Kreise, der Gemeinschaft.
Termine 2025
Herzlich willkommen zu Deinem Natur-Retreat mit den folgenden Inhalten:
Erfahrungsraum – Achtsame Interaktion von Mensch und Natur
Achtsamkeitsübungen in der Natur
GenussZeit – gemeinsame Mittagspause (Selbstversorgung)
KreisKraft – Council und Sharing
Wir werden die meiste Zeit Outdoor verbringen. Dazu unternehmen wir Exkursionen in die nähere Umgebung und nutzen den Wald, um auf verschiedenste Art und Weise in die Natur einzutauchen und uns für Resonanzerfahrungen zu öffnen.
Achtsamkeit in der Natur – Resonanzbeziehung Mensch und Natur
Stabilität und Vertrauen – Element Erde
Ohne Vertrauen fehlt der Mut für das eigene Leben. Oft nehmen wir gar nicht wahr, wie jeder Tag von unserem unbewussten Vertrauen getragen ist. Vertrauen schenkt Dir den Mut Du selbst zu sein.
Termin
noch nicht festgelegt
Zielgruppe
- Menschen, die ihre Persönlichkeitsentwicklung durch Naturerfahrungen vertiefen möchten
- Menschen, die Achtsamkeit in der Natur üben möchten
- Menschen, die sich eine Auszeit gönnen (Natur-Retreat) möchten
- Menschen, die spirituelle Verbundenheit mit der Natur erleben wollen
Was solltest Du mitbringen?
- Lust Zeit Outdoor zu verbringen, in unterschiedlichen Wetterlagen
- Gut zu Fuß sein, so dass Du auch auf unwegsamen Gelände laufen kannst (wir laufen keine langen Strecken, aber eben auch mal querfeldein)
- Experimentierfreude, um Dich tiefer auf die Natur einzulassen
- Lust auf eine kleine Gruppen (6 – 10 Teilnehmer)
Eine Studie des Neurowissenschaftlers David Strayer (2012) verglich Studentengruppen vor und nach einem Camping-Aufenthalt in der Wildnis. Nach vier Tagen, in denen die Probanden mit keinerlei elektronischen Geräten abgeben durften, hatten sich ihre kreativen Leistungen um 50 Prozent gesteigert.
Die Natur fördert also unsere Kreativität, verhilft uns zu kreativen Lösungen. Die Natur fördert unsere Achtsamkeitspraxis und dient uns als Inspirationsquelle, als Entspannungs- und Erfahrungsraum. Wir erleben Neues mit allen Sinnen und immer wenn alle Sinne beteiligt sind, prägt sich das Neue, die Lösung nachhaltig in unser gesamtes System ein. Ganz nebenbei stärkt der Aufenthalt in der Natur unser Immunsystem.

Shinrin Yoku – Waldbaden, der Trend aus Japan
Wer gerne in den Wald geht, weiß es sowieso selbst und braucht keine „Beweise“ wie gut ein Waldbesuch Körper, Geist und Seele tut. Tief durchatmen, den würzigen frischen Duft des Waldes einatmen, in grünen Farbtönen schwelgen und die Ruhe dieses geschützten Raumes als stärkend, tröstend und heilsam erfahren.
Trotzdem hier ein paar interessante Fakten:
- Ein Waldspaziergang kann bereits ausreichen, um merkbar Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und die Stimmung aufzuhellen.
- Ein Tag im Wald kann die Bildung von natürlichen Killerzellen im Blut um bis zu 40% steigern und dieser Effekt hält laut Studien bis zu zwei Wochen an.
Durch jeden längeren Waldaufenthalt
- stärkst du deine Abwehrkräfte,
- erhöhst du die Aktivität der natürlichen Immunzellen,
- wirkst du chronischem Stress und seinen Folgen wie Erschöpfung, Depression oder Schlafstörungen entgegen,
- förderst du die Selbstheilungskräfte,
- bringst du Frieden in deine Seele und entwickelst mehr und mehr Gelassenheit und Akzeptanz.
Die heilende Wirkung der Terpene
Terpene sind Duftstoffe, die von Pflanzen an die Luft abgegeben werden, sie wirken antimikrobiell, also gegen Krankheitserreger und steigern umgehend unsere Abwehrkräfte.
Schon in den 1980er-Jahren haben Studien belegt, dass wir umso mehr für unsere Gesundheit tun, je mehr Zeit wir im Wald verbringen. Heute ist begleitetes Waldbaden in Japan, China sowie Korea schulmedizinisch anerkannt und wird teilweise sogar von den Krankenkassen bezahlt.