Licht & Stille

Gerade die Zeit vor Weihnachten – oft geprägt von innerer und äußerer Unruhe – ruft nach einem Raum der Sammlung, des Innehaltens, des bewussten Übergangs vom Außen ins Innen.

Schenke Dir einen Tag, an dem Du bewusst die Weichen stellst für eine lichtvolle innere Stille, die Dich durch die dunkle Jahreszeit trägt.

INHALTE
Achtsamkeitsübungen – vom Tun ins Sein
Lichtmeditation am Feuer
Dynamische Meditation
Räucherritual

TERMIN 
Sa. 22. Nov. 2025
9.30 Uhr bis 16.30 Uhr

Kosten 95,- Euro (inkl. Getränke)

Leitung: Elfriede Goldfuß, HP-PSY & Naturcoach
Ort: Rohrbach, Hofmarkstr. 30, Seminarraum, Garten, Stadel

Anmeldung bitte bis 14.11.2025 per Mail
oder 08442-95 601 76

Wintersonnwende

Traditionell lade ich Dich ein, gemeinsam die Wintersonnwende und die Rückkehr des Lichtes zu feiern. Der Jahreskreis zeigt uns das beständige Vergehen und Neuwerden.

In einem Ritual hast Du die Möglichkeit Vergehen und Neuwerden in Dir selbst zu erfahren. Wünsche im guten Sinne – Segenswünsche stärken Dein Neuwerden.
Wir lassen die gemeinsame Zeit mit heißen Getränken und einer Kleinigkeit zum Essen ausklingen.

TERMIN
Fr. 19. Dez. 2025
18.30 Uhr bis ca. 20.30 Uhr

Kosten: 30,- Euro (inkl. Getränke und einer Kleinigkeit zum Essen)
Wo? Rohrbach/Garten/Stadel

Anmeldung bis 15. Dez. 2025
Leitung: Elfriede Goldfuß HP-PSY

 

Jahreskreisfeste – Ursprung

Die ältesten spirituellen Weisheiten bewegen sich in unterschiedlichen Kulturen um die wiederkehrenden jahreszeitlichen Abläufe. Ursprüngliche Rituale kreisten um Aussaat, Ernte, Licht und Dunkel.

Die vier Eckpunkte im Jahreskreis waren die Sommer- und die Wintersonnwende sowie das Frühlings- und Herbstäquinoktium. Viele christliche Feiertage sind Weiterentwicklungen dieser uralten, erdverbundenen Feste, Weihnachten etwa, das Lichterfest, ist aus der Wintersonnwende hervorgegangen.

Weitere wichtige Punkte im Jahreskreis sind die keltischen Jahreszeitenfeste, die die Mittelpunkte zwischen den Sonnwenden und Äquinoktien (Tagundnachtgleichen) markieren, wie zum Beispiel Samhain im November. Der Wechsel der Jahreszeiten entspricht unseren Körperrhythmen, das uralte Wissen hat nichts von seiner Aktualität verloren. Gedanken aus verschiedenen spirituellen Richtungen dienen als Anregungen zur Meditation sowie zur Auseinandersetzung mit der eigenen Spiritualität, eingebunden im natürlichen Jahreskreis.

Shinrin Yoku – Waldbaden, der Trend aus Japan

Wer gerne in den Wald geht, weiß es sowieso selbst und braucht keine „Beweise“ wie gut ein Waldbesuch Körper, Geist und Seele tut. Tief durchatmen, den würzigen frischen Duft des Waldes einatmen, in grünen Farbtönen schwelgen und die Ruhe dieses geschützten Raumes als stärkend, tröstend und heilsam erfahren.

Trotzdem hier ein paar interessante Fakten:

  • Ein Waldspaziergang kann bereits ausreichen, um merkbar Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und die Stimmung aufzuhellen.
  • Ein Tag im Wald kann die Bildung von natürlichen Killerzellen im Blut um bis zu 40% steigern und dieser Effekt hält laut Studien bis zu zwei Wochen an.

Durch jeden längeren Waldaufenthalt

  • stärkst du deine Abwehrkräfte,
  • erhöhst du die Aktivität der natürlichen Immunzellen,
  • wirkst du chronischem Stress und seinen Folgen wie Erschöpfung, Depression oder Schlafstörungen entgegen,
  • förderst du die Selbstheilungskräfte,
  • bringst du Frieden in deine Seele und entwickelst mehr und mehr Gelassenheit und Akzeptanz.


Die heilende Wirkung der Terpene
Terpene sind Duftstoffe, die von Pflanzen an die Luft abgegeben werden, sie wirken antimikrobiell, also gegen Krankheitserreger und steigern umgehend unsere Abwehrkräfte.

Schon in den 1980er-Jahren haben Studien belegt, dass wir umso mehr für unsere Gesundheit tun, je mehr Zeit wir im Wald verbringen. Heute ist begleitetes Waldbaden in Japan, China sowie Korea schulmedizinisch anerkannt und wird teilweise sogar von den Krankenkassen bezahlt.